?复工复产后
我们在各个场所应该如何做好个人防护
健康生活和工作呢？
上海市疾病预防控制中心传防所
消毒与感染控制科朱仁义主任
为大家讲解相关知识
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01
办公区域
人多的办公区域，戴好口罩，尽量采用同一方向或者是背对背的座位安排，尽量减少不同办公区域之间人流交往。
上午、下午各开窗通风一次，每次至少半小时以上。
各自办公区域分散就餐。
尽量采用线上会议的方式。线下会议，尽量缩短开会时间，减少参加人数。
注意手卫生。如果没有洗手的条件，用免洗手消毒剂进行手消毒。还要对人员经常接触的公共物品开展消毒。
02
乘坐公共交通工具
出门前戴好口罩，随身携带免洗手消毒剂。
乘坐公共交通工具前，打开手机付费app或准备好零钱。
如果乘车人员太多，可以等下一辆车。
上车后采用无接触的方式付车费或投币，尽量分散在人少的地方。
如果可以开窗，可以打开车窗通风。
下车后可以使用免洗手消毒剂进行手卫生。
03
外出购物
尽量选择超市、商场人流较少的时段错峰前往。
戴好口罩、购物袋或者购物车，随身携带手套、免洗手消毒剂。
事先列出购买清单，规划好线路。尽量选择居家附近的超市商场。
结账时采用与人无接触的方式付费，如采用其他方式付费，结账后及时进行手部卫生。
04
室外的公共场所
在通风良好，并且人员之间距离可以由自己决定的室外公共场合，一般两米以上，可以不戴口罩，但要避开人员较多或人群聚集的地方。
如果与人很难保持一定的安全距离，还是要戴上口罩。
05
学校复学
上学前
建议多准备几个口罩，带一小瓶免洗手消毒剂。
尽量采取步行或者骑自行车。若必须乘公共汽车、公共交通，一定要有效佩戴口罩，下车后及时做好手消毒。
在校时
进入学校，及时洗手。
除了体育课，还有要使用乐器的课，原则上年龄较大的学生建议佩戴口罩。课余休息期间，不要和班级以外的同学近距离接触。中午吃饭的时候，尽量分散用餐。
放学后
回家后，及时地洗手，外套要脱掉，放在通风的地方。
06
企业消毒
我们可以从人、物、环境三个方面做好预防性消毒工作，尽可能降低新冠传播的风险。
人的方面，最主要的还是双手，做好手卫生。
物的方面，涉及到两个方面：一个是对快递包裹的消毒，二是对进入物资的消毒。我们要评估风险，根据风险大小采取消毒措施。
环境方面，做好日常预防性消毒，包括加强开窗通风，安排专人对经常接触的部位进行消毒，这段时间还要增加消毒的频次。
不要采取过度的消毒措施，不要直接对人进行喷洒消毒等。
去单位上班
“开工饭”和工作餐该怎么吃？
对此，《市民新冠防疫知识手册（2.0版）》给出公共场所用餐防护三法。
用餐时都要注意3个方面
首先，错峰用餐，排队保持一定距离，可采取打包带走、单独用餐的方式；
其次，食堂就餐位留间距，避免面对面就餐，吃饭的时候不摸手机、不交谈；
再次，坐下吃饭的最后一刻摘口罩，吃完饭及时戴上口罩。
作为上海交通大学食品科学与工程系教授、博导，中美食品安全联合研究中心主任，史贤明及其团队给出《新型冠状病毒疫情期间公共场所餐饮行为十条建议》，其中第一条就是“间隔与错位法”——在公共餐饮场所饮食时，人与人之间距离保持1米左右。
同排的隔位相坐，对面的错位相坐，避免面对面饮食。同时采用分时进餐，延长就餐时间，避免扎堆就餐；并倡导分餐进食，自觉使用公筷、公匙、公勺。
此外，要避免进食未熟透的动物产品，慎重选用生冷海产品等高风险食品，拒绝食用野生动物。
进餐时口罩怎么办？
《建议》认为，饮食前后均建议佩戴医用外科口罩或其他口罩。坐下饮食的最后一刻才脱口罩，饮食完成后立即佩戴口罩。
另外一些基础卫生习惯也应注意：咳嗽、打喷嚏、流鼻涕时，要用纸巾、手帕遮挡并洗手；口鼻分泌物用纸巾包好，弃置于封闭式垃圾箱内。
还有，坚持在饮食前后、咳嗽或打喷嚏后，按照“六步法”严格洗手。
史贤明等建议，在公共餐饮场所使用肢体语言交流，避免在饮食见面时说话。比如，用“面带微笑点头示意”来打招呼，代替见面时使用种种问候语。
除了吃食堂，外出就餐特别需要注意哪些事项？
顾客
《市民新冠防疫知识手册（2.0版）》建议，尽量减少不必要的多人聚餐。
优先选择卫生条件好的餐厅，尽可能错峰用餐，避免人员拥挤。
进入餐厅前，要配合测量体温，主动扫码，快速进入，服从餐厅工作人员管理。
在餐厅期间，尽量减少接触公共设施，如需排队取餐，注意保持安全距离。
多人围桌合餐时，使用公筷公勺或实行分餐制，减少接触传播的机会。另外，尽量通过线上或扫码等非接触方式进行点餐和付费。
餐饮场所本身
对于餐饮场所本身，史贤明研究团队建议每日餐桌椅使用后均需要消毒，餐具用品严格按规定消毒。
对食品生产原料、设备和场所也严格按照规定，加强清洗和消毒处理。
洗手间、洗手池则需配备足够的洗手液，保证水龙头等供水设施正常工作。
疫情防控成果来之不易
大家在享受味蕾带来的快乐时
千万要做好防护哦！?
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资料：上海科普、上海市卫健委
编辑：黄湄
上观号作者：上海普陀
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